En global undersökning från Object First visar att 90 procent av IT- och säkerhetsspecialister upplever produktivitetsvinster med AI. Samtidigt uppger 70 procent att AI-drivna cyberhot ökar stressen på arbetsplatsen och endast 24 procent anser att deras organisation är väl rustad för att möta de växande hoten.
Object First, som erbjuder ransomware-säker lokal lagring för säkerhetskopior, presenterar resultaten från sin andra årliga undersökning Under Pressure: Mental Health Challenges in IT & Security Roles.
Undersökningen visar att 91 procent av de tillfrågade upplever obehaglig stress på jobbet på grund av IT-säkerhetsrisker. I takt med att cyberhoten blir mer sofistikerade och kraven på återställning ökar känner IT- och säkerhetsspecialister en allt större press i arbetslivet. 
Totalt deltog 1 100 personer som arbetar inom B2B-IT eller säkerhetsroller i USA, Storbritannien och Tyskland.
AI skapar en ny paradox för IT-teamen
Resultaten pekar på en tydlig AI-paradox inom IT och cybersäkerhet.
Samtidigt som 90 procent uppger att AI-verktyg har förbättrat deras produktivitet säger 70 procent att ökande AI-drivna cyberhot har påverkat deras stress på arbetsplatsen.
Endast 24 procent anser dessutom att deras organisation är väl rustad för att hantera de växande hoten.
AI kan därmed bidra till effektivare arbetsprocesser, samtidigt som samma teknikutveckling skapar nya möjligheter för cyberangrepp och ökar pressen på de team som ansvarar för organisationernas säkerhet.
Cyberattacker och hög arbetsbelastning skapar mest stress
Undersökningen identifierar flera faktorer bakom den ökande pressen på IT- och säkerhetsteam.
Hälften av de tillfrågade, 50 procent, uppger risken för cyberattacker som en av de främsta orsakerna till stress. Lika många pekar på hög arbetsbelastning eller underbemannade team.
Pressen att upprätthålla drifttiden anges av 44 procent, medan 41 procent pekar på brister i effektiviteten hos säkerhetskopiering respektive återställning.
Ytterligare 33 procent uppger att brist på lämpliga verktyg eller resurser bidrar till stressen.
Återställningsverktygen upplevs som för komplicerade
Komplexiteten i organisationernas säkerhets- och återställningsmiljöer är ytterligare en utmaning.
74 procent av de tillfrågade uppger att deras återställningsverktyg är svåra att använda utan säkerhetsexpertis.
Samtidigt är förtroendet för organisationernas förmåga att återställa data efter en cyberattack relativt lågt.
Endast 37 procent uppger att de är övertygade om att de skulle kunna återställa företagets data fullständigt efter en ransomware-attack.
Stressen påverkar arbetsprestationen
Den ökande pressen får också konsekvenser för arbetsprestation och välbefinnande.
78 procent uppger att stress på arbetsplatsen påverkar deras arbetsprestation negativt.
Samtidigt känner många IT-specialister ett stort personligt ansvar för organisationens motståndskraft. 42 procent uppger att de känner press från ledningen att “fixa allt” efter en säkerhetsincident.
19 procent uppger dessutom att de känner sig “hopplösa och överväldigade” under och efter en incident.
Fler överväger att byta jobb
Undersökningen pekar även på en potentiell utmaning när det gäller att behålla kompetens inom IT och cybersäkerhet.
59 procent anser att deras företag inte konsekvent prioriterar medarbetarnas välbefinnande och psykiska hälsa.
39 procent uppger att de funderar på att säga upp sig, medan 60 procent har övervägt eller aktivt söker nya jobb på grund av arbetsrelaterad stress.
Oföränderliga säkerhetskopior kan minska pressen
Enligt undersökningen skulle enklare och mer motståndskraftiga lösningar för säkerhetskopiering kunna minska en del av pressen på IT-teamen.
86 procent av respondenterna uppger att absolut oföränderlig säkerhetslagring skulle minska deras stress.
Absolut oföränderlighet innebär att säkerhetskopierade data inte kan ändras eller raderas, inte ens av den mest privilegierade administratören eller av en angripare som har fått åtkomst till säkerhetslagringen.
– Tekniken är visserligen avgörande för cybersäkerhet, men de som ansvarar för att skydda och återställa verksamhetens data är precis lika viktiga, säger David Bennett, CEO för Object First.
Han fortsätter:
– AI hjälper IT-proffs att arbeta mer effektivt, men det påskyndar också hotbilden och ökar trycket på team som redan är hårt belastade. Organisationer måste kombinera meningsfullt stöd till medarbetarna med teknik som lagring med absolut oföränderlighet, vilket minskar den operativa komplexiteten och ger IT-teamen förtroendet att deras data går att återställa när det verkligen gäller.
Resurser för IT-team som behöver stöd
För svenska IT- och cybersäkerhetsteam finns resurser från bland annat Prevent och Arbetsmiljöverket som kan ge stöd i arbetet med stress, återhämtning och organisatorisk arbetsmiljö.
Där finns bland annat verktyg för att identifiera tidiga tecken på stress, skapa möjligheter till återhämtning och hantera hög arbetsbelastning.
Vid akut fara ska 112 kontaktas. Sjukvårdsrådgivning finns via 1177. Mind Självmordslinjen nås på 90101 eller via chatt på Mind.se. Jourhavande medmänniska erbjuder anonymt samtalsstöd under natten.
Om undersökningen
Object First gav Dynata i uppdrag att genomföra undersökningen bland 1 100 personer över 18 år som arbetar inom B2B-IT eller säkerhetsroller i USA, Storbritannien och Tyskland.
Undersökningen omfattade 500 respondenter i USA, 300 i Storbritannien och 300 i Tyskland. Deltagarna representerade roller på nybörjar-, mellan-, senior-, lednings- och konsultnivå.
Undersökningen genomfördes i juli 2026.
Om Object First
Object First erbjuder lokal säkerhetskopieringslagring med Absolute Immutability, utvecklad för Veeam-användare.
Genom att förhindra obehöriga ändringar av säkerhetskopierade data och minska den säkerhetsexpertis som krävs för att driftsätta och hantera lagringen är lösningen utformad för att hjälpa IT-team att lägga mindre tid på komplex infrastruktur och mer tid på strategiska prioriteringar inom säkerhet och återställning.
